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🚵 BTT · 30 de maio de 2024, 17:06

Amazing local hidden gem! 💎

When the guide said “please take the headlamp” then I pushed! Super 🥵 35C! I would consider that as the best trail so far in Morocco 🇲🇦. Loose and flowy!!!

A volta em Ouirgane revelou-se uma excelente descoberta. O trilho é solto e fluido, com vistas que se estendem até às montanhas ao longe. A temperatura atingiu 35 graus Celsius à tarde, por isso é bom que alguém tenha recomendado uma lanterna frontal. A descida tem 545 metros e cobre um percurso de 12 km.

Distância
12,4 km
Tempo em movimento
1 h 24 min
Ganho de elevação
593 m
Descida
545 m
Ponto mais alto
1.446 m
Velocidade média
8,9 km/h
Velocidade máx.
35,8 km/h
FC média
146 bpm
FC máx.
183 bpm
Potência média
146 W
Calorias
1.150 kcal
Tempo
⛅ 24…31 °C
parcialmente nublado · vento 14 km/h
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Perfil de altitude

1000 m1200 m1400 m
012,4 km

Do relógio

Training Effect
4,1 / 2,3
Limiar de lactato
Carga de treino
216
training load
Body Battery
-8
durante o passeio
Vertical máx.
2,4 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
5 h 51 min
pontuação 58 · fraco
VFC
75 ms
desequilibrada · média 7 dias 77
FC em repouso
49 bpm
Body Battery
63 → 5
máx → mín do dia
Stress
37
média do dia

Comentários

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