🚵 BTT · 30 de maio de 2024, 17:06
Amazing local hidden gem! 💎
When the guide said “please take the headlamp” then I pushed! Super 🥵 35C! I would consider that as the best trail so far in Morocco 🇲🇦. Loose and flowy!!!
A volta em Ouirgane revelou-se uma excelente descoberta. O trilho é solto e fluido, com vistas que se estendem até às montanhas ao longe. A temperatura atingiu 35 graus Celsius à tarde, por isso é bom que alguém tenha recomendado uma lanterna frontal. A descida tem 545 metros e cobre um percurso de 12 km.
- Distância
- 12,4 km
- Tempo em movimento
- 1 h 24 min
- Ganho de elevação
- 593 m
- Descida
- 545 m
- Ponto mais alto
- 1.446 m
- Velocidade média
- 8,9 km/h
- Velocidade máx.
- 35,8 km/h
- FC média
- 146 bpm
- FC máx.
- 183 bpm
- Potência média
- 146 W
- Calorias
- 1.150 kcal
- Tempo
- ⛅ 24…31 °C parcialmente nublado · vento 14 km/h
Perfil de altitude
1000 m1200 m1400 m
Do relógio
- Training Effect
- 4,1 / 2,3 Limiar de lactato
- Carga de treino
- 216 training load
- Body Battery
- -8 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 51 min pontuação 58 · fraco
- VFC
- 75 ms desequilibrada · média 7 dias 77
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 63 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 37 média do dia
Fotos· 6
🚲 Bzyczek