🚵 登山車 · 2024年5月30日, 17:06
Amazing local hidden gem! 💎
When the guide said “please take the headlamp” then I pushed! Super 🥵 35C! I would consider that as the best trail so far in Morocco 🇲🇦. Loose and flowy!!!
在Ouirgane的騎行旅程真是太棒了。這條小路鬆軟流暢，視野延伸至遠處的群山。下午氣溫達到了35攝氏度，所以很慶幸有人推薦了頭燈。下坡路段長545米，覆蓋了12公里的路線。
- 距離
- 12.4 km
- 移動時間
- 1 h 24 min
- 累計爬升
- 593 m
- 下降
- 545 m
- 最高點
- 1,446 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 35.8 km/h
- 平均心率
- 146 bpm
- 最大心率
- 183 bpm
- 平均功率
- 146 W
- 卡路里
- 1,150 kcal
- 天氣
- ⛅ 24…31 °C 局部多雲 · 風速 14 km/h
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 2.3 乳酸閾值
- 訓練負荷
- 216 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 51 min 分數 58 · 較差
- HRV
- 75 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 63 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
照片· 6
🚲 Bzyczek