🚵 VTT · 19 décembre 2024, 10:48
Pico Mijas super team work tour. Up only hiking and down only riding :) almost zero pedaling:)
My Lady was carrying my rear wheel and some gear ! On the way up she was cleaning the trail too! DREAM!
J'ai grimpé au Pico Mijas avec ma partenaire, qui portait le rouleau arrière et une partie de l'équipement. Elle a dégagé le chemin en cours de route, ce qui était vraiment sympa. Nous avons descendu par Ruta Cruz de la Mission, Variante al Pto. de Málaga, Ruta de Puerto Málaga (Azul Oscuro), Puerto de Málaga (Azul oscuro) et Ruta de las Canadas (Verde). Les photos montrent le sentier serpentant le long du flanc de la colline, couvert de buissons et d'arbres bas.
- Distance
- 17,4 km
- Temps en mouvement
- 3 h 53 min
- Dénivelé positif
- 1 057 m
- Descente
- 1 010 m
- Point culminant
- 1 144 m
- Vitesse moy.
- 4,5 km/h
- Vitesse max.
- 32,3 km/h
- FC moy.
- 116 bpm
- FC max.
- 170 bpm
- Puissance moy.
- 87 W
- Calories
- 2 012 kcal
- Météo
- ☁️ 13…19 °C couvert · vent 4 km/h · précip. 0,2 mm
Profil altimétrique
Sentiers· 7
Difficulté des sentiers parcourus
- –Ruta Cruz de la Mission406 m
- –Variante al Pto. de Málaga675 m
- rougeRuta de Puerto Málaga (Azul Oscuro)719 m
- –Puerto de Málaga (Azul oscuro)763 m
- –Ruta de las Canadas (Verde)3,3 km
- –Enlace rutas286 m
- –Ruta Cruz de la Mision (Roja)2,0 km
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,3 / 2,1 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 114 training load
- Body Battery
- -32 pendant la sortie
- Vertical max.
- 2,8 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 24 min score 83 · bon
- VFC
- 83 ms équilibrée · moy. 7 j 78
- FC au repos
- 45 bpm
- Body Battery
- 86 → 16 max → min du jour
- Stress
- 22 moyenne du jour
Photos· 21
🚲 Lazurek