🚵 MTB · 19 grudnia 2024, 10:48
Pico Mijas super team work tour. Up only hiking and down only riding :) almost zero pedaling:)
My Lady was carrying my rear wheel and some gear ! On the way up she was cleaning the trail too! DREAM!
Wspinaczka na Pico Mijas z moją partnerką, która niosła tylne koło i część ekwipunku. Po drodze oczyszczała ścieżkę, co było naprawdę fajne. Zjeżdżaliśmy przez Ruta Cruz de la Mission, Variante al Pto. de Málaga, Ruta de Puerto Málaga (Azul Oscuro), Puerto de Málaga (Azul oscuro) i Ruta de las Canadas (Verde). Na zdjęciach widać ścieżkę wijącą się po zboczu porośniętym niskimi krzewami i drzewami.
- Dystans
- 17,4 km
- Czas ruchu
- 3 h 53 min
- Przewyższenie
- 1057 m
- Zjazd
- 1010 m
- Najwyżej
- 1144 m
- Śr. prędkość
- 4,5 km/h
- Maks. prędkość
- 32,3 km/h
- Śr. tętno
- 116 bpm
- Maks. tętno
- 170 bpm
- Śr. moc
- 87 W
- Kalorie
- 2012 kcal
- Pogoda
- ☁️ 13…19 °C pochmurno · wiatr 4 km/h · opad 0,2 mm
Profil wysokości
400 m600 m800 m1000 m1200 m
Traile· 7
Trudność przejechanych traili
- –Ruta Cruz de la Mission406 m
- –Variante al Pto. de Málaga675 m
- czerwonyRuta de Puerto Málaga (Azul Oscuro)719 m
- –Puerto de Málaga (Azul oscuro)763 m
- –Ruta de las Canadas (Verde)3,3 km
- –Enlace rutas286 m
- –Ruta Cruz de la Mision (Roja)2,0 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 2,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 114 training load
- Body Battery
- -32 w trakcie
- Pion maks.
- 2,8 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 24 min wynik 83 · dobry
- HRV
- 83 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 86 → 16 maks. → min. dnia
- Stres
- 22 średni dnia
Zdjęcia· 21
🚲 Lazurek