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🚵 VTT · 13 mai 2025, 10:43

💨 nothing to comment Poland -Busko Zdrój do Pinczowa = skansen jakiś mało :)

L'itinéraire de Busko-Zdrój à Pińczów est une boucle à travers les villages et forêts environnants. Des sentiers terreux, souvent intégrés dans des champs verts et des prairies fleuries de colza. Sur le chemin, j'ai passé Leszcze, Skrzypiów et Grochowiska, et au loin, on pouvait apercevoir un fragment de la forêt de Winiarski. La température était de 12 à 15 degrés.

Distance
70,1 km
Temps en mouvement
3 h 45 min
Dénivelé positif
528 m
Descente
413 m
Point culminant
283 m
Vitesse moy.
18,7 km/h
Vitesse max.
44,1 km/h
FC moy.
132 bpm
FC max.
177 bpm
Puissance moy.
86 W
Calories
1 787 kcal
Météo
⛅ 12…15 °C
partiellement nuageux · vent 11 km/h
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Profil altimétrique

200 m250 m300 m
070,1 km

Depuis la montre

Training Effect
3,4 / 3,2
Vitesse
Charge d’entraînement
198
training load
Body Battery
-27
pendant la sortie
Vertical max.
1,8 m/s
vitesse verticale

Zones de fréquence cardiaque

Z1 · 7%Z2 · 35%Z3 · 38%Z4 · 18%Z5 · 2%

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

Sommeil
7 h 59 min
score 87 · bon
VFC
73 ms
déséquilibrée · moy. 7 j 70
FC au repos
48 bpm
Body Battery
86 → 9
max → min du jour
Stress
41
moyenne du jour

Commentaires

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