🚵 登山車 · 2025年5月13日, 10:43
💨 nothing to comment Poland -Busko Zdrój do Pinczowa = skansen jakiś mało :)
從布斯克-兹德魯伊到平欽諾夫的騎行是一圈，穿過周圍的村莊和森林。泥濘的小路，常常鑲嵌在綠色的田野和油菜花盛開的草地上。沿途經過了萊斯切、斯克齊皮烏和格羅霍維斯卡，遠處還能看到維尼亞爾斯基森林的一部分。溫度在12–15攝氏度之間。
- 距離
- 70.1 km
- 移動時間
- 3 h 45 min
- 累計爬升
- 528 m
- 下降
- 413 m
- 最高點
- 283 m
- 平均速度
- 18.7 km/h
- 最高速度
- 44.1 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 86 W
- 卡路里
- 1,787 kcal
- 天氣
- ⛅ 12…15 °C 局部多雲 · 風速 11 km/h
海拔剖面
200 m250 m300 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 3.2 速度
- 訓練負荷
- 198 training load
- 身體能量指數
- -27 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 59 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 86 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 41 當日平均
照片· 4
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