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🚵 BTT · 13 de maio de 2025, 10:43

💨 nothing to comment Poland -Busko Zdrój do Pinczowa = skansen jakiś mało :)

A viagem de Busko-Zdrój para Pińczów é um circuito pelas aldeias e florestas circundantes. Trilhos lamacentos, frequentemente integrados em campos verdes e charnecas a florescer com colza. No caminho, passei por Leszcze, Skrzypiów e Grochowiska, e à distância, avistei um fragmento da Floresta de Winiarski. A temperatura variou entre 12 e 15 graus.

Distância
70,1 km
Tempo em movimento
3 h 45 min
Ganho de elevação
528 m
Descida
413 m
Ponto mais alto
283 m
Velocidade média
18,7 km/h
Velocidade máx.
44,1 km/h
FC média
132 bpm
FC máx.
177 bpm
Potência média
86 W
Calorias
1.787 kcal
Tempo
⛅ 12…15 °C
parcialmente nublado · vento 11 km/h
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Perfil de altitude

200 m250 m300 m
070,1 km

Do relógio

Training Effect
3,4 / 3,2
Velocidade
Carga de treino
198
training load
Body Battery
-27
durante o passeio
Vertical máx.
1,8 m/s
velocidade vertical

Zonas de frequência cardíaca

Z1 · 7%Z2 · 35%Z3 · 38%Z4 · 18%Z5 · 2%

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
7 h 59 min
pontuação 87 · bom
VFC
73 ms
desequilibrada · média 7 dias 70
FC em repouso
48 bpm
Body Battery
86 → 9
máx → mín do dia
Stress
41
média do dia

Comentários

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