🚵 山地车 · 2025年5月13日, 10:43
💨 nothing to comment Poland -Busko Zdrój do Pinczowa = skansen jakiś mało :)
从布斯克-兹德鲁伊到平钦诺夫的骑行是一圈，穿过周围的村庄和森林。泥泞的小路，常常镶嵌在绿色的田野和油菜花盛开的草地上。沿途经过了莱斯切、斯克齐皮乌和格罗霍维斯卡，远处还能看到维尼亚尔斯基森林的一部分。温度在12–15摄氏度之间。
- 距离
- 70.1 km
- 移动时间
- 3 h 45 min
- 累计爬升
- 528 m
- 下降
- 413 m
- 最高点
- 283 m
- 平均速度
- 18.7 km/h
- 最高速度
- 44.1 km/h
- 平均心率
- 132 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 86 W
- 卡路里
- 1,787 kcal
- 天气
- ⛅ 12…15 °C 局部多云 · 风速 11 km/h
海拔剖面
200 m250 m300 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 3.2 速度
- 训练负荷
- 198 training load
- 身体电量
- -27 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 59 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日均值 70
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 86 → 9 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 4
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