🥾 Randonnée · 21 septembre 2025, 09:49
I’m a hiker vol 9 Trubelstock 2998m
- Distance
- 21,1 km
- Temps en mouvement
- 5 h 10 min
- Dénivelé positif
- 1 371 m
- Descente
- 1 482 m
- Remontées/transport
- +1 237 m
- Point culminant
- 2 978 m
- Vitesse moy.
- 4,1 km/h
- Vitesse max.
- 14,0 km/h
- FC moy.
- 116 bpm
- FC max.
- 163 bpm
- Calories
- 2 037 kcal
- Météo
- 🌦️ 9…21 °C bruine · vent 11 km/h · précip. 5,3 mm
Profil altimétrique
1000 m2000 m3000 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+1 237 m09:52–10:40Sierre → Sierre
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,3 / 1,3 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 112 training load
- Body Battery
- -31 pendant la sortie
- Vertical max.
- 2,6 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 6 h 54 min score 81 · bon
- VFC
- 67 ms équilibrée · moy. 7 j 79
- FC au repos
- 47 bpm
- Body Battery
- 72 → 12 max → min du jour
- Stress
- 37 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4