🥾 徒步 · 2025年9月21日, 09:49
I’m a hiker vol 9 Trubelstock 2998m
- 距离
- 21.1 km
- 移动时间
- 5 h 10 min
- 累计爬升
- 1,371 m
- 下降
- 1,482 m
- 缆车/交通
- +1,237 m
- 最高点
- 2,978 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 14.0 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 2,037 kcal
- 天气
- 🌦️ 9…21 °C 毛毛雨 · 风速 11 km/h · 降水 5.3 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,237 m09:52–10:40Sierre → Sierre
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 1.3 有氧基础
- 训练负荷
- 112 training load
- 身体电量
- -31 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 54 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 72 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4