🥾 Wędrówka · 21 września 2025, 09:49
I’m a hiker vol 9 Trubelstock 2998m
- Dystans
- 21,1 km
- Czas ruchu
- 5 h 10 min
- Przewyższenie
- 1371 m
- Zjazd
- 1482 m
- Wyciągi/transport
- +1237 m
- Najwyżej
- 2978 m
- Śr. prędkość
- 4,1 km/h
- Maks. prędkość
- 14,0 km/h
- Śr. tętno
- 116 bpm
- Maks. tętno
- 163 bpm
- Kalorie
- 2037 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 9…21 °C mżawka · wiatr 11 km/h · opad 5,3 mm
Profil wysokości
1000 m2000 m3000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+1237 m09:52–10:40Sierre → Sierre
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 1,3 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 112 training load
- Body Battery
- -31 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 54 min wynik 81 · dobry
- HRV
- 67 ms w normie · śr. 7 dni 79
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 72 → 12 maks. → min. dnia
- Stres
- 37 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4