🥾 健行 · 2025年9月21日, 09:49
I’m a hiker vol 9 Trubelstock 2998m
- 距離
- 21.1 km
- 移動時間
- 5 h 10 min
- 累計爬升
- 1,371 m
- 下降
- 1,482 m
- 纜車/交通
- +1,237 m
- 最高點
- 2,978 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 14.0 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 2,037 kcal
- 天氣
- 🌦️ 9…21 °C 毛毛雨 · 風速 11 km/h · 降水 5.3 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,237 m上午09:52–上午10:40Sierre → Sierre
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 1.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 112 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 54 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 67 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 72 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4