🥾 Caminhada · 21 de setembro de 2025, 09:49
I’m a hiker vol 9 Trubelstock 2998m
- Distância
- 21,1 km
- Tempo em movimento
- 5 h 10 min
- Ganho de elevação
- 1.371 m
- Descida
- 1.482 m
- Teleféricos/transporte
- +1.237 m
- Ponto mais alto
- 2.978 m
- Velocidade média
- 4,1 km/h
- Velocidade máx.
- 14,0 km/h
- FC média
- 116 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Calorias
- 2.037 kcal
- Tempo
- 🌦️ 9…21 °C chuvisco · vento 11 km/h · precip. 5,3 mm
Perfil de altitude
1000 m2000 m3000 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+1.237 m09:52–10:40Sierre → Sierre
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 1,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 112 training load
- Body Battery
- -31 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 54 min pontuação 81 · bom
- VFC
- 67 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 72 → 12 máx → mín do dia
- Stress
- 37 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4