🥾 Escursione · 7 gennaio 2018, 09:30
Morning Hike
Morning trekking around Tiefencastel. Snow covers the slopes, and Crap la Pala dominates the horizon. The route leads through Tgantieni, up to Spoina, and then down, conquering 677 meters of elevation gain over a 16-kilometer distance.
- Distanza
- 15,9 km
- Tempo in movimento
- 4 h 45 min
- Dislivello positivo
- 709 m
- Discesa
- 677 m
- Punto più alto
- 2080 m
- Velocità media
- 3,3 km/h
- Velocità max
- 12,2 km/h
- FC media
- 116 bpm
- FC max
- 170 bpm
- Calorie
- 1523 kcal
Profilo altimetrico
1600 m1800 m2000 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,7 / 2,1 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 51 bpm
- Stress
- 35 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4