🥾 Caminhada · 7 de janeiro de 2018, 09:30
Morning Hike
Morning trekking around Tiefencastel. Snow covers the slopes, and Crap la Pala dominates the horizon. The route leads through Tgantieni, up to Spoina, and then down, conquering 677 meters of elevation gain over a 16-kilometer distance.
- Distância
- 15,9 km
- Tempo em movimento
- 4 h 45 min
- Ganho de elevação
- 709 m
- Descida
- 677 m
- Ponto mais alto
- 2.080 m
- Velocidade média
- 3,3 km/h
- Velocidade máx.
- 12,2 km/h
- FC média
- 116 bpm
- FC máx.
- 170 bpm
- Calorias
- 1.523 kcal
Perfil de altitude
1600 m1800 m2000 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,7 / 2,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 51 bpm
- Stress
- 35 média do dia
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4