🥾 徒步 · 2018年1月7日, 09:30
Morning Hike
Morning trekking around Tiefencastel. Snow covers the slopes, and Crap la Pala dominates the horizon. The route leads through Tgantieni, up to Spoina, and then down, conquering 677 meters of elevation gain over a 16-kilometer distance.
- 距离
- 15.9 km
- 移动时间
- 4 h 45 min
- 累计爬升
- 709 m
- 下降
- 677 m
- 最高点
- 2,080 m
- 平均速度
- 3.3 km/h
- 最高速度
- 12.2 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 1,523 kcal
海拔剖面
1600 m1800 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 35 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4