🏃 Corsa · 14 marzo 2018, 13:24
Flat but alright!
This afternoon, I ran 5 kilometers around Zurich. The path winds along the river, with views of green hills and houses. I descended 40 meters; the route is flat but pleasant.
- Distanza
- 5,1 km
- Tempo in movimento
- 22 min
- Dislivello positivo
- 56 m
- Discesa
- 40 m
- Punto più alto
- 485 m
- Velocità media
- 13,9 km/h
- Velocità max
- 26,3 km/h
- FC media
- 169 bpm
- FC max
- 175 bpm
- Calorie
- 518 kcal
Profilo altimetrico
440 m450 m460 m470 m480 m490 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,3 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 52 bpm
- Stress
- 36 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4