🏃 跑步 · 2018年3月14日, 13:24
Flat but alright!
This afternoon, I ran 5 kilometers around Zurich. The path winds along the river, with views of green hills and houses. I descended 40 meters; the route is flat but pleasant.
- 距離
- 5.1 km
- 移動時間
- 22 min
- 累計爬升
- 56 m
- 下降
- 40 m
- 最高點
- 485 m
- 平均速度
- 13.9 km/h
- 最高速度
- 26.3 km/h
- 平均心率
- 169 bpm
- 最大心率
- 175 bpm
- 卡路里
- 518 kcal
海拔剖面
440 m450 m460 m470 m480 m490 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 0.0 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 52 bpm
- 壓力
- 36 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4