🏃 Corsa · 20 aprile 2018, 19:12
Time for proper training
Evening run around Zurich. View of the city at sunset, with green meadows in the foreground. The route led through several hills, with a total descent of 190 meters, over a distance of 7 km.
- Distanza
- 7,3 km
- Tempo in movimento
- 47 min
- Dislivello positivo
- 205 m
- Discesa
- 190 m
- Punto più alto
- 591 m
- Velocità media
- 9,2 km/h
- Velocità max
- 30,2 km/h
- FC media
- 133 bpm
- FC max
- 156 bpm
- Calorie
- 802 kcal
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 58 bpm
- Stress
- 46 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4