🏃 跑步 · 2018年4月20日, 19:12
Time for proper training
Evening run around Zurich. View of the city at sunset, with green meadows in the foreground. The route led through several hills, with a total descent of 190 meters, over a distance of 7 km.
- 距离
- 7.3 km
- 移动时间
- 47 min
- 累计爬升
- 205 m
- 下降
- 190 m
- 最高点
- 591 m
- 平均速度
- 9.2 km/h
- 最高速度
- 30.2 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 卡路里
- 802 kcal
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 58 bpm
- 压力
- 46 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4