🏃 Corsa · 29 luglio 2018, 06:52
Morning Run
Morning run in Baunei, along the coast. The trail winds between rocks and dense vegetation, the light gently illuminating the path. A narrow strip of beach and turquoise water are visible. I ran 7 km, covering 250 meters of elevation gain.
- Distanza
- 7,3 km
- Tempo in movimento
- 46 min
- Dislivello positivo
- 226 m
- Discesa
- 250 m
- Punto più alto
- 137 m
- Velocità media
- 9,4 km/h
- Velocità max
- 17,6 km/h
- FC media
- 157 bpm
- FC max
- 175 bpm
- Calorie
- 719 kcal
Profilo altimetrico
50 m100 m150 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,7 / 0,7 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 4,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 25 min
- FC a riposo
- 48 bpm
- Stress
- 34 media giornaliera
Video
🚲 Salomon Speedcross 4