🥾 Escursione · 6 agosto 2021, 19:02
Recovery
An evening hike around Zurich, after dark. Views of the city and lake from Liebisegg, Hohenstein, and Uetliberg. The route was 10 km long, and I descended 475 meters.
- Distanza
- 9,9 km
- Tempo in movimento
- 2 h 16 min
- Dislivello positivo
- 479 m
- Discesa
- 475 m
- Punto più alto
- 859 m
- Velocità media
- 4,4 km/h
- Velocità max
- 16,2 km/h
- FC media
- 115 bpm
- FC max
- 176 bpm
- Calorie
- 1172 kcal
- Meteo
- ⛅ 16…20 °C parzialmente nuvoloso · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,0 / 3,4 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 42 min
- FC a riposo
- 46 bpm
- Stress
- 19 media giornaliera
Foto· 5
🚲 Salomon Speedcross 4