🥾 Wędrówka · 6 sierpnia 2021, 19:02
Recovery
Wieczorna wędrówka w okolicach Zurychu, po zmroku. Widok na miasto i jezioro z Liebisegg, Hohenstein i Uetliberg. Trasa liczyła 10 km, a zjazd pokonałem na 475 metrów.
- Dystans
- 9,9 km
- Czas ruchu
- 2 h 16 min
- Przewyższenie
- 479 m
- Zjazd
- 475 m
- Najwyżej
- 859 m
- Śr. prędkość
- 4,4 km/h
- Maks. prędkość
- 16,2 km/h
- Śr. tętno
- 115 bpm
- Maks. tętno
- 176 bpm
- Kalorie
- 1172 kcal
- Pogoda
- ⛅ 16…20 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,0 / 3,4 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 42 min
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Stres
- 19 średni dnia
Zdjęcia· 5
🚲 Salomon Speedcross 4