🥾 Caminhada · 6 de agosto de 2021, 19:02
Recovery
An evening hike around Zurich, after dark. Views of the city and lake from Liebisegg, Hohenstein, and Uetliberg. The route was 10 km long, and I descended 475 meters.
- Distância
- 9,9 km
- Tempo em movimento
- 2 h 16 min
- Ganho de elevação
- 479 m
- Descida
- 475 m
- Ponto mais alto
- 859 m
- Velocidade média
- 4,4 km/h
- Velocidade máx.
- 16,2 km/h
- FC média
- 115 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Calorias
- 1.172 kcal
- Tempo
- ⛅ 16…20 °C parcialmente nublado · vento 8 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Do relógio
- Training Effect
- 4,0 / 3,4 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 42 min
- FC em repouso
- 46 bpm
- Stress
- 19 média do dia
Fotos· 5
🚲 Salomon Speedcross 4