🥾 Escursione · 2 giugno 2022, 18:32
DenzelWeg x4 intervals. x4 Uetli per day keeps your heart rate high :)
56min and 2s for 1041m uphill (no running, hiking only)
Evening hike up Uetliberg and back. The trail goes through Uetliberg, to the peak of Hohenstein, with a view of Lake Zurich and the mountains. The route was 13 km long and involved 1041 meters of elevation gain. The temperature ranged from 16 to 22 degrees Celsius.
- Distanza
- 13,3 km
- Tempo in movimento
- 2 h 47 min
- Dislivello positivo
- 1213 m
- Discesa
- 1182 m
- Punto più alto
- 876 m
- Velocità media
- 4,8 km/h
- Velocità max
- 16,6 km/h
- FC media
- 135 bpm
- FC max
- 182 bpm
- Calorie
- 1428 kcal
- Meteo
- ⛅ 16…22 °C parzialmente nuvoloso · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 4
Trailforks4 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoDenzlerweg (Access) ↗90 m
- bluDenzlerweg (unterer Teil) ↗2,2 km
- bluDenzlerweg (Mittlerer Teil) ↗400 m
- bluDenzlerweg (oberer Teil) ↗597 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,8 / 3,8 VO₂max
- Carico di allenamento
- 371 training load
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 40 min punteggio 76 · discreto
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 11 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4