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🚵 MTB · 26 ottobre 2022, 07:43

Hamedan XC with the group of local Bikers :)

A bike ride around Hamedan with local bikers. The terrain was hilly, covered with low shrubs and trees with yellowish leaves, with mountains in the background. The route was 48 km long, with a total elevation gain of 1103 m, in temperatures ranging from 11 to 22 degrees Celsius. I even encountered a local man riding a donkey.

Distanza
48,3 km
Tempo in movimento
3 h 48 min
Dislivello positivo
1186 m
Discesa
1103 m
Punto più alto
2454 m
Velocità media
12,7 km/h
Velocità max
71,4 km/h
FC media
121 bpm
FC max
169 bpm
Potenza media
139 W
Calorie
2248 kcal
Meteo
☀️ 11…22 °C
sereno · vento 14 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

2000 m2200 m2400 m
048,3 km

Dall’orologio

Training Effect
2,8 / 0,0
Base aerobica
Carico di allenamento
56
training load
Velocità verticale max
1,8 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 13 min
punteggio 72 · discreto
HRV
66 ms
basso · media 7 giorni 70
FC a riposo
48 bpm
Body Battery
60 → 5
max → min del giorno
Stress
39
media giornaliera

Commenti

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