🧗 Arrampicata · 28 ottobre 2022, 06:59
Bisotun rock climbing (Kermanshah region). Legendarny Tombston in Iran (rock climbing mecca)
The first climb for my lady
My partner's first climb in Bisotun, Kermanshah region. The climbing walls of Tombston in Iran are impressive, and the morning light beautifully highlights their rockiness. The route led upwards, with a view of the vast valley and settlements below, and the descent was 1102 meters. The temperature ranged from 13 to 20 degrees Celsius, and we covered 12 km.
- Distanza
- 12,4 km
- Tempo in movimento
- 5 h 36 min
- Dislivello positivo
- 1136 m
- Discesa
- 1102 m
- Punto più alto
- 2262 m
- Velocità media
- 2,2 km/h
- Velocità max
- 9,7 km/h
- FC media
- 105 bpm
- FC max
- 140 bpm
- Calorie
- 3308 kcal
- Meteo
- ☀️ 13…20 °C sereno · vento 16 km/h · precip. 0,5 mm
Profilo altimetrico
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 27 training load
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 32 min punteggio 72 · discreto
- HRV
- 69 ms bilanciato · media 7 giorni 76
- FC a riposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 55 → 9 max → min del giorno
- Stress
- 32 media giornaliera