🥾 Escursione · 22 gennaio 2023, 18:07
Night rider !
Evening hike up Uetliberg, descending through Burgruine Friesenberg. Snow and ice on the trails, the temperature hovering around -4 degrees. A descent of 467 meters, a distance of 8 km – quite a walk.
- Distanza
- 8,3 km
- Tempo in movimento
- 2 h 12 min
- Dislivello positivo
- 498 m
- Discesa
- 467 m
- Punto più alto
- 872 m
- Velocità media
- 3,7 km/h
- Velocità max
- 9,2 km/h
- FC media
- 108 bpm
- FC max
- 181 bpm
- Calorie
- 863 kcal
- Meteo
- ☁️ -4…-1 °C coperto · vento 7 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 5
TrailforksUetliberg · 5 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- bluDenzlerweg (oberer Teil) ↗195 m
- bluDenzlerweg (Mittlerer Teil) ↗220 m
- bluLinderweg (Teil 2) ↗62 m
- bluLinderweg (Teil 3) ↗125 m
- bluLinderweg (Teil 4) ↗530 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,6 / 1,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 64 training load
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 10 min punteggio 82 · buono
- HRV
- 65 ms bilanciato · media 7 giorni 72
- FC a riposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 71 → 12 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4