🚵 MTB · 5 aprile 2023, 17:19
Pierogi ride
This afternoon, a short bike ride around Zurich. The trail climbs up to Entlisberg, where you can see a panorama over the lake and surrounding hills. The descent leads towards Adliswil, with rocky terrain in places. The temperature was around 7–8 degrees Celsius.
- Distanza
- 13,9 km
- Tempo in movimento
- 48 min
- Dislivello positivo
- 126 m
- Discesa
- 94 m
- Punto più alto
- 488 m
- Velocità media
- 17,2 km/h
- Velocità max
- 35,3 km/h
- FC media
- 114 bpm
- FC max
- 141 bpm
- Potenza media
- 131 W
- Calorie
- 430 kcal
- Meteo
- ☀️ 7…8 °C sereno · vento 3 km/h
Profilo altimetrico
420 m440 m460 m480 m500 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 23 training load
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 17 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 95 ms bilanciato · media 7 giorni 87
- FC a riposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 36 max → min del giorno
- Stress
- 20 media giornaliera
🚲 Mientus