🥾 Escursione · 17 maggio 2023, 09:19
Lycian Way day 4 Karaöz to Adrasan
They said extreme we say moderate! Really nice part of Lycian Way! You could be by yourself for the whole day!
Day four on the Lycian Way, from Karaöz to Adrasan. The route follows a coastal trail, with views of the blue sea and surrounding mountains. The photos show the path winding through greenery, with islands on the horizon. We covered 22 kilometers, with a descent of 927 meters.
- Distanza
- 21,9 km
- Tempo in movimento
- 5 h 34 min
- Dislivello positivo
- 1002 m
- Discesa
- 927 m
- Punto più alto
- 418 m
- Velocità media
- 3,9 km/h
- Velocità max
- 8,0 km/h
- FC media
- 107 bpm
- FC max
- 156 bpm
- Calorie
- 2517 kcal
- Meteo
- ☀️ 24…26 °C sereno · vento 13 km/h
Profilo altimetrico
0 m100 m200 m300 m400 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 1,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 44 training load
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 34 min punteggio 87 · buono
- HRV
- 89 ms bilanciato · media 7 giorni 82
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 20 max → min del giorno
- Stress
- 25 media giornaliera
Foto· 18
🚲 Salomon Speedcross 4