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🥾 Escursione · 17 maggio 2023, 09:19

Lycian Way day 4 Karaöz to Adrasan

They said extreme we say moderate! Really nice part of Lycian Way! You could be by yourself for the whole day!

Day four on the Lycian Way, from Karaöz to Adrasan. The route follows a coastal trail, with views of the blue sea and surrounding mountains. The photos show the path winding through greenery, with islands on the horizon. We covered 22 kilometers, with a descent of 927 meters.

Distanza
21,9 km
Tempo in movimento
5 h 34 min
Dislivello positivo
1002 m
Discesa
927 m
Punto più alto
418 m
Velocità media
3,9 km/h
Velocità max
8,0 km/h
FC media
107 bpm
FC max
156 bpm
Calorie
2517 kcal
Meteo
☀️ 24…26 °C
sereno · vento 13 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

0 m100 m200 m300 m400 m
021,9 km

Dall’orologio

Training Effect
2,1 / 1,2
Base aerobica
Carico di allenamento
44
training load
Velocità verticale max
1,8 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 34 min
punteggio 87 · buono
HRV
89 ms
bilanciato · media 7 giorni 82
FC a riposo
44 bpm
Body Battery
100 → 20
max → min del giorno
Stress
25
media giornaliera

Commenti

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