🥾 Escursione · 23 ottobre 2023, 15:06
Marpha secret trail!
This afternoon, a hike around Marphy. The trail climbs through rocky slopes, with views of the valley and distant peaks. The route passes through cultivated land, where you can see animal transport. The descent includes 7 km and 419 meters of elevation gain.
- Distanza
- 7,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 52 min
- Dislivello positivo
- 432 m
- Discesa
- 419 m
- Punto più alto
- 3072 m
- Velocità media
- 3,8 km/h
- Velocità max
- 8,6 km/h
- FC media
- 98 bpm
- FC max
- 157 bpm
- Calorie
- 700 kcal
- Meteo
- 🌦️ 10…14 °C pioviggine · vento 12 km/h · precip. 0,3 mm
Profilo altimetrico
2700 m2800 m2900 m3000 m3100 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,2 / 0,8 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 45 training load
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 52 min punteggio 79 · discreto
- HRV
- 63 ms basso · media 7 giorni 67
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 51 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 9
🚲 Salomon Speedcross 4