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🥾 Escursione · 23 ottobre 2023, 15:06

Marpha secret trail!

This afternoon, a hike around Marphy. The trail climbs through rocky slopes, with views of the valley and distant peaks. The route passes through cultivated land, where you can see animal transport. The descent includes 7 km and 419 meters of elevation gain.

Distanza
7,1 km
Tempo in movimento
1 h 52 min
Dislivello positivo
432 m
Discesa
419 m
Punto più alto
3072 m
Velocità media
3,8 km/h
Velocità max
8,6 km/h
FC media
98 bpm
FC max
157 bpm
Calorie
700 kcal
Meteo
🌦️ 10…14 °C
pioviggine · vento 12 km/h · precip. 0,3 mm
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

2700 m2800 m2900 m3000 m3100 m
07,1 km

Dall’orologio

Training Effect
2,2 / 0,8
Base aerobica
Carico di allenamento
45
training load
Velocità verticale max
2,0 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 52 min
punteggio 79 · discreto
HRV
63 ms
basso · media 7 giorni 67
FC a riposo
48 bpm
Body Battery
51 → 5
max → min del giorno
Stress
30
media giornaliera

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