🥾 Escursione · 16 dicembre 2023, 16:47
South Africa = no jet lag = pure freedom
This afternoon, a hike in Okhahlambie, accompanied by zebras. The landscape is vast meadows, with mountains on the horizon. The trail was 6 km long, with a slight descent, about 82 meters.
- Distanza
- 6,2 km
- Tempo in movimento
- 1 h 18 min
- Dislivello positivo
- 92 m
- Discesa
- 82 m
- Punto più alto
- 1806 m
- Velocità media
- 4,7 km/h
- Velocità max
- 7,3 km/h
- FC media
- 107 bpm
- FC max
- 146 bpm
- Calorie
- 531 kcal
- Meteo
- 🌦️ 17…20 °C pioviggine · vento 16 km/h · precip. 0,4 mm
Profilo altimetrico
1720 m1740 m1760 m1780 m1800 m1820 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 28 training load
- Body Battery
- -1 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 3 h 22 min punteggio 38 · scarso
- HRV
- 73 ms bilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 31 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 46 media giornaliera
Foto· 9
🚲 Salomon Speedcross 4