🥾 Escursione · 19 dicembre 2023, 15:45
Caves and once again young blood hike
This afternoon, a hike around Senqu. The first photo shows the view from the ridge overlooking a valley filled with clouds, and the second is a path between rocks. The route was 3 km long, with a descent of 204 m, in a temperature of 14–15 degrees.
- Distanza
- 3,2 km
- Tempo in movimento
- 1 h 05 min
- Dislivello positivo
- 207 m
- Discesa
- 204 m
- Punto più alto
- 3052 m
- Velocità media
- 2,9 km/h
- Velocità max
- 5,3 km/h
- FC media
- 109 bpm
- FC max
- 152 bpm
- Calorie
- 580 kcal
- Meteo
- 🌦️ 14…15 °C pioviggine · vento 6 km/h · precip. 0,3 mm
Profilo altimetrico
2900 m2950 m3000 m3050 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,2 / 1,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 43 training load
- Body Battery
- 0 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,7 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 06 min punteggio 38 · scarso
- HRV
- 37 ms basso · media 7 giorni 63
- FC a riposo
- 53 bpm
- Body Battery
- 19 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 54 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Salomon Speedcross 4