🥾 Escursione · 21 dicembre 2023, 08:15
Cape Town waterfront chill
An early morning walk along the waterfront in Cape Town. Views of the mountains, buildings, and harbour, with a dense urban backdrop. The route followed the Waterfront, with a short descent at 54 metres over a distance of 8 km.
- Distanza
- 8,2 km
- Tempo in movimento
- 1 h 59 min
- Dislivello positivo
- 70 m
- Discesa
- 54 m
- Punto più alto
- 40 m
- Velocità media
- 4,1 km/h
- Velocità max
- 9,3 km/h
- FC media
- 99 bpm
- FC max
- 135 bpm
- Calorie
- 741 kcal
- Meteo
- ☀️ 21…29 °C sereno · vento 21 km/h
Profilo altimetrico
0 m20 m40 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,7 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 8 training load
- Body Battery
- -16 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,5 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 5 h 52 min punteggio 64 · discreto
- HRV
- 94 ms basso · media 7 giorni 62
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 62 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 36 media giornaliera
Foto· 6
🚲 Salomon Speedcross 4