🥾 Escursione · 22 dicembre 2023, 10:20
Diagonal to Tranquilla Cracks hike! Table mountain national park = amazing coastal exploration
Ascent was a mixture of steep hike and scrabbling:) amazing
A traverse to Tranquilla Cracks in Table Mountain National Park is a fantastic coastal exploration. The ascent is a steep climb interspersed with rocky terrain. The views stretch to the city and the ocean, and the slopes showcase distinctive rock formations. The descent covers 748 meters.
- Distanza
- 10,4 km
- Tempo in movimento
- 3 h 21 min
- Dislivello positivo
- 777 m
- Discesa
- 748 m
- Punto più alto
- 797 m
- Velocità media
- 3,1 km/h
- Velocità max
- 7,0 km/h
- FC media
- 116 bpm
- FC max
- 167 bpm
- Calorie
- 1874 kcal
- Meteo
- ☀️ 18…24 °C sereno · vento 16 km/h
Profilo altimetrico
200 m400 m600 m800 m
Trail· 3
TrailforksTable Mountain National Park · 3 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoTheresa Avenue ↗1,4 km
- neroPorcupine Ravine ↗1,9 km
- neroCorridor Ravine ↗573 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 1,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 83 training load
- Body Battery
- -24 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 41 min punteggio 77 · discreto
- HRV
- 98 ms basso · media 7 giorni 64
- FC a riposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 83 → 7 max → min del giorno
- Stress
- 39 media giornaliera
Foto· 14
🚲 Salomon Speedcross 4