🥾 Escursione · 20 gennaio 2024, 12:00
Reunion in Altea
After 8yrs meeting Żaneta
A morning hike around l'Alfàs del Pi. A view of the blue sea and mountains, the trail winding through low shrubs. After 8 years, a reunion with Żaneta. The route was 7 km long and ended with a 475-meter descent.
- Distanza
- 7,3 km
- Tempo in movimento
- 2 h 23 min
- Dislivello positivo
- 487 m
- Discesa
- 475 m
- Punto più alto
- 422 m
- Velocità media
- 3,1 km/h
- Velocità max
- 9,8 km/h
- FC media
- 87 bpm
- FC max
- 141 bpm
- Calorie
- 1044 kcal
- Meteo
- ☀️ 11…13 °C sereno · vento 15 km/h
Profilo altimetrico
0 m100 m200 m300 m400 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,7 / 0,3 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 23 training load
- Body Battery
- -18 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 10 min punteggio 82 · buono
- HRV
- 77 ms bilanciato · media 7 giorni 71
- FC a riposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 81 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 23 media giornaliera
Foto· 10
🚲 Salomon Speedcross 4