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🚵 MTB · 24 agosto 2024, 15:09

Czajki

This afternoon, I felt like a forty-centimeter ride around Krasnystaw. The trails wind through fields, sometimes through thickets, and then into a dense forest of shadows and sunlight. The route was 40 kilometers long, with a slight descent, perfect for a hot day.

Distanza
39,9 km
Tempo in movimento
1 h 38 min
Dislivello positivo
321 m
Discesa
250 m
Punto più alto
269 m
Velocità media
24,3 km/h
Velocità max
48,0 km/h
FC media
151 bpm
FC max
175 bpm
Potenza media
252 W
Calorie
1576 kcal
Meteo
☁️ 28…30 °C
coperto · vento 7 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

200 m250 m
039,9 km

Dall’orologio

Training Effect
4,2 / 2,4
Tempo
Carico di allenamento
224
training load
Body Battery
-19
durante l’uscita
Velocità verticale max
2,2 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 00 min
punteggio 80 · buono
HRV
72 ms
bilanciato · media 7 giorni 87
FC a riposo
45 bpm
Body Battery
82 → 11
max → min del giorno
Stress
32
media giornaliera

Commenti

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