🚵 MTB · 26 agosto 2024, 16:45
Rezerwat Przyrody Wodny Dół ! Warto, szkoda, że zaniedbane. Sporo singli
Riding through the Wodny Dół Nature Reserve is a loop near Krasnystaw. Fields in shades of gold and green, followed by a dense forest with sunbeams piercing through the treetops. The route mainly follows singletrack trails, although the terrain requires a bit more attention. I covered 26 km with a slight descent.
- Distanza
- 26,3 km
- Tempo in movimento
- 1 h 41 min
- Dislivello positivo
- 302 m
- Discesa
- 252 m
- Punto più alto
- 288 m
- Velocità media
- 15,5 km/h
- Velocità max
- 40,3 km/h
- FC media
- 117 bpm
- FC max
- 154 bpm
- Potenza media
- 143 W
- Calorie
- 876 kcal
- Meteo
- ☀️ 25…26 °C sereno · vento 15 km/h
Profilo altimetrico
200 m250 m300 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,2 / 0,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 43 training load
- Body Battery
- -10 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 5 h 50 min punteggio 56 · scarso
- HRV
- 74 ms bilanciato · media 7 giorni 83
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 65 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 28 media giornaliera
Foto· 7
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