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🚵 MTB · 26 agosto 2024, 16:45

Rezerwat Przyrody Wodny Dół ! Warto, szkoda, że zaniedbane. Sporo singli

Riding through the Wodny Dół Nature Reserve is a loop near Krasnystaw. Fields in shades of gold and green, followed by a dense forest with sunbeams piercing through the treetops. The route mainly follows singletrack trails, although the terrain requires a bit more attention. I covered 26 km with a slight descent.

Distanza
26,3 km
Tempo in movimento
1 h 41 min
Dislivello positivo
302 m
Discesa
252 m
Punto più alto
288 m
Velocità media
15,5 km/h
Velocità max
40,3 km/h
FC media
117 bpm
FC max
154 bpm
Potenza media
143 W
Calorie
876 kcal
Meteo
☀️ 25…26 °C
sereno · vento 15 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

200 m250 m300 m
026,3 km

Dall’orologio

Training Effect
2,2 / 0,5
Base aerobica
Carico di allenamento
43
training load
Body Battery
-10
durante l’uscita
Velocità verticale max
1,6 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
5 h 50 min
punteggio 56 · scarso
HRV
74 ms
bilanciato · media 7 giorni 83
FC a riposo
46 bpm
Body Battery
65 → 5
max → min del giorno
Stress
28
media giornaliera

Commenti

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