🥾 Escursione · 19 novembre 2024, 12:44
Luang Parang off the beaten hike
A morning hike around Luang Parang. The landscape is mostly farmland and dirt roads, the season indicates the dry season. One photo shows a local resident, another a young boy on a motorcycle, with a truck in the background. The route was 11 km long, with a total elevation gain of 223 m.
- Distanza
- 10,9 km
- Tempo in movimento
- 2 h 32 min
- Dislivello positivo
- 292 m
- Discesa
- 223 m
- Punto più alto
- 377 m
- Velocità media
- 4,3 km/h
- Velocità max
- 12,6 km/h
- FC media
- 101 bpm
- FC max
- 153 bpm
- Calorie
- 934 kcal
- Meteo
- ☀️ 27…29 °C sereno · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
300 m350 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,2 / 0,2 Recupero
- Carico di allenamento
- 15 training load
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 41 min punteggio 78 · discreto
- HRV
- 77 ms bilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 76 → 8 max → min del giorno
- Stress
- 31 media giornaliera
Foto· 16
🚲 Salomon Speedcross 4