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🥾 Escursione · 21 novembre 2024, 15:35

Above Nong Khiaw village for 🌅

Hike to the village of Nong Khiaw for sunset. The view of the winding Nam Ou river and surrounding mountains, bathed in warm light, was incredible. The trail led through dense vegetation, and the descent allowed us to conquer nearly 567 meters of elevation. We covered 8 km.

Distanza
7,6 km
Tempo in movimento
2 h 06 min
Dislivello positivo
567 m
Discesa
567 m
Punto più alto
826 m
Velocità media
3,6 km/h
Velocità max
24,9 km/h
FC media
102 bpm
FC max
150 bpm
Calorie
842 kcal
Meteo
☀️ 23…28 °C
sereno · vento 6 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

400 m600 m800 m
07,6 km

Dall’orologio

Training Effect
2,1 / 0,7
Base aerobica
Carico di allenamento
33
training load
Body Battery
-11
durante l’uscita
Velocità verticale max
3,4 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 39 min
punteggio 76 · discreto
HRV
88 ms
bilanciato · media 7 giorni 77
FC a riposo
45 bpm
Body Battery
88 → 22
max → min del giorno
Stress
28
media giornaliera

Commenti

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