🥾 Escursione · 21 novembre 2024, 15:35
Above Nong Khiaw village for 🌅
Hike to the village of Nong Khiaw for sunset. The view of the winding Nam Ou river and surrounding mountains, bathed in warm light, was incredible. The trail led through dense vegetation, and the descent allowed us to conquer nearly 567 meters of elevation. We covered 8 km.
- Distanza
- 7,6 km
- Tempo in movimento
- 2 h 06 min
- Dislivello positivo
- 567 m
- Discesa
- 567 m
- Punto più alto
- 826 m
- Velocità media
- 3,6 km/h
- Velocità max
- 24,9 km/h
- FC media
- 102 bpm
- FC max
- 150 bpm
- Calorie
- 842 kcal
- Meteo
- ☀️ 23…28 °C sereno · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 0,7 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 33 training load
- Body Battery
- -11 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 3,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 39 min punteggio 76 · discreto
- HRV
- 88 ms bilanciato · media 7 giorni 77
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 88 → 22 max → min del giorno
- Stress
- 28 media giornaliera
Foto· 8
🚲 Salomon Speedcross 4