🥾 Escursione · 15 dicembre 2024, 16:59
Calories intake ! Benalmádena
This afternoon, we walked along the coast in Benalmádena. The path runs alongside the beach, past greenery and palm trees, with views of the sea. The route was 8 km long, with a slight descent, about 75 meters.
- Distanza
- 7,8 km
- Tempo in movimento
- 1 h 38 min
- Dislivello positivo
- 72 m
- Discesa
- 75 m
- Punto più alto
- 66 m
- Velocità media
- 4,7 km/h
- Velocità max
- 11,5 km/h
- FC media
- 87 bpm
- FC max
- 109 bpm
- Calorie
- 396 kcal
- Meteo
- ⛅ 12…15 °C parzialmente nuvoloso · vento 7 km/h
Profilo altimetrico
0 m20 m40 m60 m80 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,3 / 0,0 Unknown
- Carico di allenamento
- 4 training load
- Body Battery
- -7 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 36 min punteggio 87 · buono
- HRV
- 86 ms sbilanciato · media 7 giorni 73
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 89 → 5 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 9
🚲 Salomon Speedcross 4