🥾 Escursione · 31 dicembre 2024, 13:15
Last for 2024
Introducing interval
This afternoon, a hike around Sierre. Snow covers the lower areas, while higher up you can still see remnants of autumn foliage. The route went through Darnona, Champzabé, Corin-de-la-Crête and Loc, with views of the town and snow-covered peaks. The descent from a height of 9 km and 482 meters allowed me to assess the conditions.
- Distanza
- 9,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 45 min
- Dislivello positivo
- 514 m
- Discesa
- 482 m
- Punto più alto
- 985 m
- Velocità media
- 5,2 km/h
- Velocità max
- 9,3 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC max
- 160 bpm
- Calorie
- 691 kcal
- Meteo
- ☀️ 3…5 °C sereno · vento 3 km/h
Profilo altimetrico
600 m700 m800 m900 m1000 m
Trail· 2
TrailforksCrans-Montana · 2 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeLes Echerts Lower ↗410 m
- verdeLa Lièrette ↗122 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,3 / 0,2 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 38 training load
- Body Battery
- -16 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,7 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 03 min punteggio 84 · buono
- HRV
- 77 ms bilanciato · media 7 giorni 76
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 99 → 29 max → min del giorno
- Stress
- 22 media giornaliera
Foto· 5
🚲 Salomon Speedcross 4