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🥾 Escursione · 31 dicembre 2024, 13:15

Last for 2024

Introducing interval

This afternoon, a hike around Sierre. Snow covers the lower areas, while higher up you can still see remnants of autumn foliage. The route went through Darnona, Champzabé, Corin-de-la-Crête and Loc, with views of the town and snow-covered peaks. The descent from a height of 9 km and 482 meters allowed me to assess the conditions.

Distanza
9,1 km
Tempo in movimento
1 h 45 min
Dislivello positivo
514 m
Discesa
482 m
Punto più alto
985 m
Velocità media
5,2 km/h
Velocità max
9,3 km/h
FC media
112 bpm
FC max
160 bpm
Calorie
691 kcal
Meteo
☀️ 3…5 °C
sereno · vento 3 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

600 m700 m800 m900 m1000 m
08,9 km

Trail· 2

TrailforksCrans-Montana · 2 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

verde · 100%
  1. verdeLes Echerts Lower ↗410 m
  2. verdeLa Lièrette ↗122 m

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,3 / 0,2
Base aerobica
Carico di allenamento
38
training load
Body Battery
-16
durante l’uscita
Velocità verticale max
0,7 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 51%Z2 · 34%Z3 · 14%Z4 · 1%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 03 min
punteggio 84 · buono
HRV
77 ms
bilanciato · media 7 giorni 76
FC a riposo
45 bpm
Body Battery
99 → 29
max → min del giorno
Stress
22
media giornaliera

Commenti

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