🥾 Escursione · 11 maggio 2025, 10:40
Sandomierz family gathering
A walk around Sandomierz, before midday. Climbing the stairs within the defensive walls, then down a path with a view of the city. The route was 4 km long, with a slight descent of 125 meters.
- Distanza
- 4,2 km
- Tempo in movimento
- 1 h 24 min
- Dislivello positivo
- 118 m
- Discesa
- 125 m
- Punto più alto
- 198 m
- Velocità media
- 3,0 km/h
- Velocità max
- 28,6 km/h
- FC media
- 71 bpm
- FC max
- 125 bpm
- Calorie
- 318 kcal
- Meteo
- 🌦️ 11…13 °C pioviggine · vento 12 km/h · precip. 0,3 mm
Profilo altimetrico
140 m160 m180 m200 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,2 / 0,0 Unknown
- Carico di allenamento
- 3 training load
- Body Battery
- -11 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 01 min punteggio 69 · discreto
- HRV
- 67 ms sbilanciato · media 7 giorni 70
- FC a riposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 71 → 23 max → min del giorno
- Stress
- 30 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4