🥾 Escursione · 15 settembre 2025, 16:24
I’m a hiker !
This afternoon, I set off for a hike around Sierre. The trail led through the forest, with views of the valley and snow-capped peaks. I descended through Loc, Darnona, Mollens and Venthône, covering 8 km and a descent of 489 m. The temperature fluctuated between 21 and 25 degrees Celsius.
- Distanza
- 8,5 km
- Tempo in movimento
- 2 h 00 min
- Dislivello positivo
- 520 m
- Discesa
- 489 m
- Punto più alto
- 1086 m
- Velocità media
- 4,2 km/h
- Velocità max
- 7,3 km/h
- FC media
- 103 bpm
- FC max
- 168 bpm
- Calorie
- 702 kcal
- Meteo
- 🌤️ 21…25 °C prevalentemente sereno · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
600 m800 m1000 m
Trail· 3
TrailforksCrans-Montana · 3 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeSaint-Ginier ↗243 m
- strada di accessoGramounires ↗188 m
- verdeZacot ↗205 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 2,1 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 103 training load
- Body Battery
- -14 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 20 min punteggio 87 · buono
- HRV
- 84 ms bilanciato · media 7 giorni 81
- FC a riposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 95 → 22 max → min del giorno
- Stress
- 24 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4