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⚡🚵 E-MTB · 29 dicembre 2025, 12:24

Lunch break e-fun

I spent the morning on an e-bike around Sierre, with a loop through Veyras, Miège, Cordona and Venthône. The route was mostly on gravel paths, with sections of the Bisse neuf and Chemin de Miège. The landscape was dominated by coniferous forests and snow-capped peaks, and the sun was shining brightly. I descended 795 meters over 20 kilometers.

Distanza
20,0 km
Tempo in movimento
1 h 41 min
Dislivello positivo
831 m
Discesa
795 m
Punto più alto
1228 m
Velocità media
11,8 km/h
Velocità max
41,0 km/h
FC media
120 bpm
FC max
150 bpm
Potenza media
191 W
Calorie
815 kcal
Meteo
☀️ 7…12 °C
sereno · vento 4 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

600 m800 m1000 m1200 m
019,8 km

Trail· 2

TrailforksCrans-Montana · 2 trailridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

blu · 100%
  1. bluLa Clotache ↗276 m
  2. bluLes Sans ↗102 m

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,7 / 0,0
Base aerobica
Carico di allenamento
55
training load
Body Battery
-13
durante l’uscita
Velocità verticale max
0,7 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 25%Z2 · 32%Z3 · 41%Z4 · 2%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
9 h 18 min
punteggio 86 · buono
HRV
68 ms
bilanciato · media 7 giorni 77
FC a riposo
49 bpm
Body Battery
83 → 13
max → min del giorno
Stress
30
media giornaliera

Commenti

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