🥾 Escursione · 2 gennaio 2026, 11:17
Recovery hike
Backs still stiff af
A peaceful walk around Sierre to stretch my legs after my last ride. The route took me through Veyras, with views of the snow-capped peaks. A few kilometers and a 79-meter descent, my back still stiff.
- Distanza
- 4,5 km
- Tempo in movimento
- 1 h 04 min
- Dislivello positivo
- 102 m
- Discesa
- 79 m
- Punto più alto
- 664 m
- Velocità media
- 4,1 km/h
- Velocità max
- 10,0 km/h
- FC media
- 75 bpm
- FC max
- 103 bpm
- Calorie
- 168 kcal
- Meteo
- 🌤️ 4…5 °C prevalentemente sereno · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
600 m620 m640 m660 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 0,1 / 0,0 Unknown
- Carico di allenamento
- 2 training load
- Body Battery
- -4 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 0,4 m/s velocità verticale
Zone di frequenza cardiaca
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 40 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 87 ms bilanciato · media 7 giorni 79
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 100 → 31 max → min del giorno
- Stress
- 19 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4