🏃 Bieg · 31 stycznia 2018, 20:42
Slow heat rate run
Wieczorny bieg z Uetliberg, w ciemności i pod światło. Na zdjęciu widoczny jestem z lampką czołówką, na tle rozproszonego światła i ciemnego krajobrazu. Trasa wiodła na szczyt Hohenstein, z przewyższeniem 439 metrów, a potem zjazd z powrotem.
- Dystans
- 3,8 km
- Czas ruchu
- 21 min
- Przewyższenie
- 0 m
- Zjazd
- 439 m
- Najwyżej
- 877 m
- Śr. prędkość
- 10,8 km/h
- Maks. prędkość
- 24,8 km/h
- Śr. tętno
- 143 bpm
- Maks. tętno
- 156 bpm
- Kalorie
- 351 kcal
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,4 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 73 bpm
- Stres
- 74 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4