🏃 Bieg · 25 maja 2018, 08:38
R 10km
Poranne dziesięć kilometrów w okolicach Zurychu. Ścieżka wznosi się na Entlisberg, gdzie widoczny jest krajobraz z gęstą, zieloną roślinnością. Powrót w dół z niewielkim spadkiem, około 52 metrów.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 46 min
- Przewyższenie
- 36 m
- Zjazd
- 52 m
- Najwyżej
- 456 m
- Śr. prędkość
- 12,9 km/h
- Maks. prędkość
- 32,8 km/h
- Śr. tętno
- 157 bpm
- Maks. tętno
- 166 bpm
- Kalorie
- 969 kcal
Profil wysokości
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,5 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 63 bpm
- Stres
- 48 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4