🏃 跑步 · 2018年5月25日, 08:38
R 10km
This morning, a ten-kilometer run around Zurich. The trail climbs up to Entlisberg, offering views of dense, green vegetation. The descent back down is gentle, about 52 meters.
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 46 min
- 累计爬升
- 36 m
- 下降
- 52 m
- 最高点
- 456 m
- 平均速度
- 12.9 km/h
- 最高速度
- 32.8 km/h
- 平均心率
- 157 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 969 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 63 bpm
- 压力
- 48 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4