🏃 Bieg · 28 maja 2018, 08:45
R 10km / 10x 100m
Rano przebiegłem 12 kilometrów, z przewyższeniem 57 metrów. Trasa zaczęła się pod Entlisberg, potem zbiegiem do okolic Zurichu. Ziemia pokryta jest wysoką trawą, a w tle widać zabudowania.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 01 min
- Przewyższenie
- 45 m
- Zjazd
- 57 m
- Najwyżej
- 453 m
- Śr. prędkość
- 11,8 km/h
- Maks. prędkość
- 24,5 km/h
- Śr. tętno
- 143 bpm
- Maks. tętno
- 158 bpm
- Kalorie
- 1165 kcal
Profil wysokości
420 m430 m440 m450 m460 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,6 / 0,7 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Stres
- 36 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4